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Asana,
Basics,
Sequenze
Basics: Sequenze
Docente
Giulia Cuccu
2
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Argomenti
Pawanmuktasana
1
Introduzione
03:14
2
Pawanmuktasana I
19:58
3
Pawanmuktasana II
18:58
4
Pawanmuktasana III
14:23
Pause yoga
5
Introduzione
01:04
6
Spalle & braccia
16:05
7
Addome
15:14
8
Anche
17:27
Mobilità muscolare
9
Risveglio muscolare completo
44:39
10
Risveglia & mobilizza la schiena
21:07
11
Mobilità di spalle, dorso & petto
44:35
12
Mobilità di piedi, caviglie, gambe & bacino
43:22
13
Morning yoga per la mobilità del corpo
64:08
Restorative yoga
14
Restorative yoga per petto, collo, schiena & spalle
53:21
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14
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